Archiwum z: Kwiecień, 2010

Karmienie piersią – podstawowe informacje

1.Mama
– spożywaj od 2 200 do 2 700 kalorii dziennie
– zadbaj aby Twoja dieta była zrównoważona, bogata  w warzywa, owoce i pełnoziarniste produkty
– podczas karmienia miej pod ręką wodę lub sok owocowy ze względu na rosnące uczucie pragnienia w trakcie karmienia

2.Potrzeby dziecka
– rozpocznij karmienie jak najszybciej po porodzie
– noworodka można karmić ‘na żądanie’
– zalecane jest karmienie piersią przez pierwszy rok życia, w tym przez pierwsze 6 miesięcy zaleca się karmienie wyłącznie piersią, a inne pokarmy należy wprowadzać po 6 miesiącu życia
– zapewnij wygodną pozycję dla siebie i dla dziecka
– pozwól dziecku zdecydować kiedy jest już syte
– rozpocznij odzwyczajanie dziecka od piersi poprzez zastępowanie mleka innymi pokarmami



(Brak Komentarzy)

Przyjęcie z okazji oczekiwanych narodzin dziecka (ang. babyshower)

Babyshower to przyjęcie wyprawiane pod koniec ciąży dla przyszłej mamy i jej jeszcze nienarodzonego dziecka. Może być organizowane przez jej przyjaciółki, siostrę czy kuzynkę. Mogą w nim uczestniczyć tylko kobiety. Głównym punktem przyjęcia jest obdarowywanie przyszłej mamy prezentami dla dziecka, a także zabawy i konkursy związane z ciążą. Wszystko zależy od waszej kreatywności!
Prezentem mogą być wszelkie akcesoria potrzebne do skompletowania wyprawki dla malucha. Na droższe prezenty  typu wózek możecie złożyć się w kilka osób.
Przyszła mama może sama sporządzić listę prezentów, które będą jej najbardziej odpowiadać.

Oto lista przykładowych prezentów na babyshower:
– album oraz ramki na zdjęcia
– elektroniczna niania
– grzebień i szczotka dla niemowlaka
– kojec
– spacerówka
– krzesełko
– łóżeczko
– książki na temat rodzicielstwa
– torba na pieluchy
– leżaczek bujany
– fotelik samochodowy
– kosmetyki do pielęgnacji dla niemowląt
– butelki, łyżeczki, miseczki itp.
– smoczek
– wanienka
– grzechotki
– pieluchy
– kocyk


(Brak Komentarzy)

Podejście do seksu przy planowaniu ciąży

Przy planowaniu ciąży podejście do seksu może ulec zmianie. Wiele kobiet ma trudności z czerpaniem przyjemności ze względu na rozproszenie myślami o zbliżającym się macierzyństwie. Trudności te są zupełnie normalne, jednak nie należy zapominać o czerpaniu i dawaniu przyjemności sobie oraz partnerowi.
Dobrym sposobem na utrzymanie iskry pomiędzy partnerami podczas prób zajścia w ciążę jest wykorzystanie tego czasu na pozycje, które nie będą możliwe w trakcie ciąży.
Cześć kobiet martwi się również zmianami jakie zajdą w ich ciałach podczas ciąży. Może to mieć wpływ na życie seksualne. Jeśli tak jest, porozmawiajcie na ten temat. Z pewnością przekonasz się, że dla Twojego partnera zmiany ciała nie są najważniejsze i całkowicie mu nie przeszkadzają.
I ostatnia rzecz: kochajcie się często. Aby osiągnąć najwyższą jakość spermy najlepiej jest kochać się około 4 razy w tygodniu. Abstynencja seksualna powoduje zwiększenie ilości spermy, ale nie jest korzystna ponieważ jednocześnie obniża ruchliwość spermy. Regularne kochanie zagwarantuje wam zdrową spermę kiedy będziesz miała owulację.


(Brak Komentarzy)