Regularny ruch w ciąży jest jak najbardziej wskazany, ponieważ pomaga wyregulować ciśnienie i kontrolować przyrost masy ciała. Wskazane są głównie spacery, basen oraz wszelkie zajęcia przygotowane specjalnie dla kobiet ciężarnych np. joga. Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy jednak skonsultować się z lekarzem czy nie ma żadnych przeciwwskazań.