Kategoria: czas wolny

Przyjęcie z okazji oczekiwanych narodzin dziecka (ang. babyshower)

Babyshower to przyjęcie wyprawiane pod koniec ciąży dla przyszłej mamy i jej jeszcze nienarodzonego dziecka. Może być organizowane przez jej przyjaciółki, siostrę czy kuzynkę. Mogą w nim uczestniczyć tylko kobiety. Głównym punktem przyjęcia jest obdarowywanie przyszłej mamy prezentami dla dziecka, a także zabawy i konkursy związane z ciążą. Wszystko zależy od waszej kreatywności!
Prezentem mogą być wszelkie akcesoria potrzebne do skompletowania wyprawki dla malucha. Na droższe prezenty  typu wózek możecie złożyć się w kilka osób.
Przyszła mama może sama sporządzić listę prezentów, które będą jej najbardziej odpowiadać.

Oto lista przykładowych prezentów na babyshower:
– album oraz ramki na zdjęcia
– elektroniczna niania
– grzebień i szczotka dla niemowlaka
– kojec
– spacerówka
– krzesełko
– łóżeczko
– książki na temat rodzicielstwa
– torba na pieluchy
– leżaczek bujany
– fotelik samochodowy
– kosmetyki do pielęgnacji dla niemowląt
– butelki, łyżeczki, miseczki itp.
– smoczek
– wanienka
– grzechotki
– pieluchy
– kocyk



(Brak Komentarzy)

Techniki relaksacyjne

W czasie ciąży najlepszą metodą wyciszenia i uspokojenia się jest joga. Można ją ćwiczyć zarówno na specjalnych kursach jak i w domowym zaciszu. W jodze bardzo ważną rolę odgrywa zdolność efektywnego Canada gås Pris rozluźniania i odprężania się. Każda sesja ćwiczeń zaczyna się i kończy windows 10 product key krótką medytacją. Ćwiczenia jogi powinny być skoordynowane z oddechem i prowadzone z ogromną uwagą, dzięki skupieniu i regularnym wykonywaniu ćwiczeń wzmocni się oraz zregeneruje się organizm przyszłej mamy. Zregenerowany i wypoczęty organizm ma lepszy system immunologiczny, zwiększoną witalność i siłę. Dobre ukrwienie ma pozytywny wpływ na samopoczucie i zdrowie. Dzięki pobudzonemu krążeniu i przemianie materii dochodzi do stopniowej poprawy przemiany materii, a w konsekwencji do całkowitego zaniku Canada gås Jakke zaburzeń trawiennych. Wiele pozycji z jogi ma dobry wpływ na kręgosłup, który to staje się windows10explained.com bardziej elastyczny.


(Brak Komentarzy)

Podróżowanie w czasie ciąży

Najlepszym czasem na podróżowanie u kobiet spodziewających się dziecka jest okres pomiędzy 18. a 24. tygodniem ciąży. To właśnie wtedy kobieta zazwyczaj czuje się windows10explainednajlepiej a ryzyko powikłań w postaci poronienia czy też przedwczesnego porodu jest prawie minimalne. Wiele leków, które zmniejszają dolegliwości związane z podróżą mogą być spokojnie stosowane przez ciężarne aż canada goose jakker do drugiego trymestru ciąży. Jeśli chodzi o podróże lotnicze, to są one nieszkodliwe dla kobiet do około 36. tygodnia ciąży. Niektóre linie lotnicze nie stosują ograniczeń dla kobiet i mogą one śmiało podróżować do końca ciąży, wymagają jednak zaświadczania od lekarza potwierdzającego brak przeciwwskazań do lotów samolotem. Jeśli chodzi o psy bezpieczeństwa mające canada goose jakke dame zmniejszyćWindows 10 Professional OEM Key turbulencje, to  należy pamiętać aby zapinać je zawsze na miednicy, tak by nie uciskały dziecka.


(Brak Komentarzy)

Seks w czasie ciąży

W przypadku ciąży przebiegającej bez żadnych powikłań nie ma przeciwwskazań do odbywania stosunków seksualnych. Oczywiście w miarę zaawansowania ciąży konieczna staje się zmiana pozycji. U większości kobiet  w pierwszym trymestrze może nastąpić spadek zainteresowania seksem. Przyczynącanada goose jakke tilbud tego jest niepokój o stan i przebieg ciąży i typowymi w tym okresie dolegliwościami (nudności, wymioty, bolesność piersi…). w drugim trymestrze ciąży najczęściej następuje zwiększenie zainteresowania seksem, chociaż nie tak intensywne jak przed ciążą. Pod koniec ciąży potrzebywindows 10 key Onlineseksualne zwykle maleją. Około czterech do sześciu tygodni przed porodem powinno się zaprzestać współżycia, chociażby z tego powodu, że może to przyczynić się do występowania większej ilości infekcji. Stosunki seksualne zabronione są w przypadku zagrożenia ciąży poronieniem, porodem przedwczesnym, przy odpływaniu płynów owodniowych, przy występowaniu łożyska przodującego oraz gdy u kobiety występują jakiekolwiek krwawienia z dróg rodnych. U niektórych par małżeńskich występuje niechęć do współżycia w czasie ciąży. Nie powinny one robić z tego powodu problemów. Nie wyklucza to przecież jakiś innych form okazywania czułości. Bardzo często ważna jest bliskość i pieszczotyCanada gås Jakke drugiej osoby. Kobiety ciężarne bardzo potrzebują czułości i szczególnegobuy windows 10 keyzainteresowania partnera.


(Brak Komentarzy)

Gimnastyka i sport a ciąża

Podczas prawidłowego przebiegu ciąży oraz dobrej kondycji u przyszłej mamy uprawianie sportu czy też gimnastyki przez kobiety jest jak najbardziej wskazane. Nie należy jednak przesadzać i zbyt szarżować. Aktywność i dobra kondycja swoją drogą, ale należy pamiętać, że niezalecane są ćwiczenia odznaczające się koniecznością nagłego przyspieszania, wykonywania podskoków, zbyt dużym wysiłkiem i możliwością uderzeń oraz wibracjami czy też urazami. Oznacza to, że specjaliści zgodnie odradzają uprawianie sportów takich jak : jazda konna, skoki, podnoszenie ciężarów czy też gry zespołowe. Nie zaleca się również jazdy na rowerze, szczególnie od drugiej połowy ciąży. Natomiast szczególnie polecaną dyscypliną sportową jest pływanie, które doskonale relaksuje, pomaga w ćwiczeniu oddechu oraz rozciąga i rozwija wszystkie grupy mięśni. Dla wszystkich kobiet ciężarnych zalecana gorąco jest gimnastyka, szczególnie ta, oparta na programie prezentowanym na zajęciach w szkołach rodzenia. Są to głównie zajęcia wspomagające naukę efektywnego i równomiernego oddychania oraz ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Wystarczy, że wykonuje się je przez około 10 minut 2 – 3 razy dziennie a kobiety będą sprawniejsze, ich mięśnie lepiej uelastycznione, zwiększy się również kontrola nad własnym ciałem. Dzięki tym systematycznym ćwiczeniom kobiety będą spokojniejsze o przebieg porodu, są bowiem teraz o niebo lepiej przygotowane i lepiej będzie im o zniesienie bólu porodowego oraz lepsza będzie współpraca z położnikiem.
Warto pamiętać, że w czasie ciąży bardzo zdrowy jest ruch na świeżym powietrzu. Ważne by pamiętać o ruchu na dworze, chociażby kilkudziesięciominutowe spacery. Warto pamiętać i dbać o codzienne wietrzenie pomieszczeń, w których ciężarne przebywają.


(Brak Komentarzy)

Ubiór ciążowy

Szczególnie w czasie ciąży ubrania do codziennego noszenia, bielizna nocna czy też stroje wieczorowe i galowe powinny być w miarę możliwości przewiewne i wykonane z naturalnych włókien. Najważniejsze jest aby kobieta w ciąży czuła się w tych strojach szczególnie wygodnie i swobodnie. Jeśli chodzi o bieliznę, to powinna ona być wykonana z bawełny, nie posiadać uwierających szwów i gumek. Bieliznę taką pierzemy w delikatnych, antyalergicznych środkach do prania, które nie uczulają i nie wywołują reakcji alergicznych. Jeśli chodzi o obuwie, to nie powinno się nosić butów na wysokich obcasach czy koturnach – najbardziej optymalne są buty na delikatnych obcasie (do 5cm). Zapobiegają one przeciążeniom kręgosłupa oraz zapewniają lepsze krążenie.
W miarę rozwoju i postępu ciąży, Twoje ubrania powinny być odpowiednio coraz większe. Na rynku odzieży ciążowej firmy dosłownie prześcigają się w tworzeniu coraz to nowych wzorów i fasonów ubrań dla kobiet w ciąży. Porady i przykłady ubrań dla pań w ciąży znajdują się w dziale ODZIEŻ CIĄŻOWA.


(Komentarzy: 1)

Kosmetyki i zabiegi kosmetyczne w czasie ciąży

Zabiegi związane z pielęgnacją urody i poprawą wyglądu są jak najbardziej potrzebne ciężarnym. Bardzo często takie drobne przyjemności są doskonałe dla poprawy nastroju. Kobiety spokojnie mogą korzystać z usług fryzjerskich, ważne jednak aby przed zabiegiem poinformować go o ciąży. Do pielęgnacji włosów powinno używać się wyłącznie łagodnych, sprawdzonych preparatów z atestem. W przypadku wizyt w salonach kosmetycznych, również należy informować kosmetyczkę o swoim odmiennym stanie. Zabronione jest zażywanie w tym czasie zabiegów z użyciem prądów galwanicznych oraz okładów o działaniu rozgrzewającym.
Przy wyborze dezodorantów do ciała, ważne jest by miały one łagodny, niedrażniący zapach, najlepiej gdy będą one w sztyfcie. Jeśli chodzisz w ciąży wiosną i latem i spędzasz sporo czasu na świeżym powietrzu należy chronić swoją skórę przed działaniem promieni słonecznych kremami i balsamami z filtrem słonecznym. Niewskazane jest korzystanie z solarium z czasie ciąży.
Dla dobrego samopoczucia ważna jest odpowiednia pielęgnacja stóp, które są szczególnie obolałe i narażone na obciążenia w czasie ciąży. Kojąco na ich stan wpływają wieczorne masaże oraz moczenie ich w wodzie z dodatkiem soli oraz specjalnych olejków. Dobre dla stóp są również codzienne ćwiczenia polegające na unoszeniu nóg i poruszaniu stopami w powietrzu (dzięki temu poprawie ulega krążenie i zmniejszają się obrzęki).


(Brak Komentarzy)

Koszula Sambella

sambella_whiteNiezwykła koszula wkładana przez głowę. Dzięki gumowanym elementom pod biustem ładnie eksponuje brzuszek. Wykończona ściągaczem co powoduje, że nie nawet przy dużym brzuszku dół koszuli nie odstaje.

Skład: bawełna 98%, elastan 2%
Kolor: biały, czarny


(Brak Komentarzy)