Na samym początku napiszę o systemie regulacji ubrań ciążowych polegającym na wszywaniu do spodni i spódnic specjalnych bawełnianych ściągaczy. Ściągacze te mogą być wykonane również z elastycznego materiału. Składa się on z podwójnej warstwy materiału łatwo wywijającej się na brzuch czy też na biodra. Dzięki takiemu sposobowi regulacji odzieży sama przyszła mama może decydować czy brzuszek będzie eksponowany czy też zakrywany. Warto zauważyć że ściągacz nie pogrubia kobiety i nie sprawia problemów na co dzień, wręcz przeciwnie – jest bardzo wygodny i sam dopasowuje się do anatomicznych kształtów przyszłej mamy. Owy „wynalazek” spełnia jeszcze jedną funkcję, mianowicie po porodzie pozwala na szybsze „wstąpienie się” brzuszka i zmniejsza ryzyko wystąpienia rozstępów.
Archiwum kategorii: po porodzie
Charakterystyczny jasnoróżowawy kolor spowodowany jest tym, że jest ona tak cienka, że widać perzez nią naczynia krwionośne. Ważną informacją dla matek jesft fakt, iż skóra jest w dużej mierze podatna na infekcje bakteryjne, grzybicze i stany zapalne. Z tych powodów nie powinno się intensywnie wycierać niemowlaków po kąpieli, gdyż może spowodować to powstawanie pęcherzy i zatarć. Pamiętajmy, że skóra maluchów jest mało elastyczna, czyli zawiera więcej wody niż tłuszczów, co z kolei powoduje dużą jej przepuszczalność - dlatego wszelakiego rodzaju szkodliwe substancje mogą bardzo łatwo przez nią przeniknąć. Deliktny naskórek dziecka wymaga również codziennej kąpieli.
Łatwo zauważyć, że dziecko bardzo lubi kąpiele - czuje się wtedy bardzo dobrze, gdyż przypominają mu się czasy kiedy to pływalo w wodach płodowych swojej matki. Woda podczas kąpieli powinna wynosić około 28 - 30*C. Dziecko nie powinno kąpać sie za długo, gdyż wystudzona woda może spowodować u dzieci wszelkiego rodzaju przeziębienia. Po kąpieli powinno się dziecko dokładnie wytrzeć i nasmarować ciało oliwką, co wytworzy powłokę ochronną.
W ostatnim czasie coraz częściej słyszy się o uczuleniach niemowląt na pokarm. Alergeny mogą pochodzić zarówno z pokarmu matki, tzn. że dziecko jest prawdopodobnie uczulone na te składniki, które wcześniej spożyła kobieta, jak i na mleko modyfikowane.
Posiłki matki karmiącej piersią powinny być: różnorodne, lekkostrawne, pełnowartościowe, smaczne, a sama ilość pożywienia - większa o dodatkowy posiłek w porównaniu z okresem przed ciążą.
W pierwszym okresie karmienia korzystna jest dieta lekkostrawna, z unikaniem potraw smażonych, wzdymających i alergizujących. Jeść powinno się 4 do 5 razy dziennie, nie dojadać między posiłkami - dotyczy to szczególnie pojadania słodyczy (dobrą alternatywą są owoce).
Kobieta powinna unikać spożywania napojów sztucznie barwionych i aromatyzowanych, a także dodatkowo słodzonych, a zamiast tego wyłącznie soki przeznaczone dla niemowląt. Nie zaleca się nie picia mocnych naparów z herbaty i kawy oraz napojów alkoholowych. Oczywiście nic się nie stanie, jeśli czując się nie najlepiej, zaraz po karmieniu pozwolimy sobie na kieliszek wina, słabą kawę lub herbatę. Powinno się też ograniczyć używanie soli kuchennej.
Ilość wypijanych płynów powinna być podyktowana pragnieniem, które w czasie laktacji matka odczuwa. Nieprawdą jest, że laktację zwiększa picie bawarki, piwa i dużej ilości mleka. To nie mleko zamienia się w pokarm, ale powstaje on z krwi matki.
W czasie pierwszych 4 - 6 miesięcy po narodzinach dziecka powinno być ono karmione wyłącznie piersią. Niestety nie wszystkie kobiety decydują się na to - niektóre nie mogą ze względów zdrowotnych, inne zaś po prostu nie chcą. W przypadku dzieci, które nie są karmione piersią zaleca się stosowanie dostępnych na rynku mieszanek wzbogaconych w żelazo. Podstawowym wyjściowym pokarmem jest we właściwy sposób modyfikowane mleko krowie, które ma przybliżoną zawartość składników odżywczych do naturalnego pokarmu kobiecego. Mleko modyfikowane jest to takie mleko, które zawiera dokładnie określone ilości białek, tłuszczów, cukrów, mikro- i makroelementów oraz witamin. Dziecko karmi się wyłącznie mlekiem jak już napisałam do ukończenia 4 miesiąca życia, aczkolwiek istnieje możliwość wprowadzenia dodatkowych posiłków przed 6 miesiącem życia. Są to ściśle określone sytuacje: dziecko zwiększyło w tym okresie 2 razy masę swojego ciała i wykazuje nadal tendencję wzrostową, przyrost masy ciała niemowlaka jest mniejszy niż zakładany (ok. 400g), niemowlę jest ciągle głodne i matka nie ma dla niego wystarczającej ilości pokarmu. Takimi posiłkami dodatkowymi powinny być rzeczy owocowe, zbożowo - owocowe (kleiki ryżowe z dodatkiem owoców), zbożowo - jarzynowe (zupki warzywne, papki ryżowo - jarzynowe).
Jak pisałam w mojej wcześniejszej wypowiedzi, istotnym elementem odzieży ciążowej jest bielizna. Niemałą rolę odgrywają specjalne biustonosze, zarówno w czasie tych 9 miesięcy jak i w czasie karmienia dziecka. Dzięki „otwieranym” częściom miseczki mama może w łatwy i szybki sposób zaspokoić głód malucha. Staniki wykonane są dodatkowo z naturalnych materiałów, które nie uwierają i nie odparzają delikatnej skóry piersi, teraz dodatkowo wrażliwszej na wszelkie niewygody. A wiadomo, że dobre ułożenie piersi po porodzie zapewnia im zachowanie większej jędrności i zmniejsza ból. Gdy organizm produkuje więcej mleka kobieta dzięki tej części odzieży ciążowej może włożyć sobie do biustonosza specjalne wkładki laktacyjne. Dzięki nim zmniejszą się zabrudzenia bielizny. Zapewniają one również kobiecie większy komfort.
Zakupy ubranek, zabawek, wózka i innych rzeczy potrzebnych dla noworodka i jego rodziny powinny być w racjonalny sposób przemyślane. Nierzadko głowimy się od czego zacząć kupowanie wyprawki dla malucha. Na sam początek proponuje odzież dla malucha, gdyż potrzebna będzie mu ona już w pierwszych chwilach po narodzeniu. Ciuszki będą pełnić teraz funkcje ochronną dla jego bardzo wrażliwej i podatnej na wszelkiego rodzaju infekcje skóry.
Ubranka powinny być wykonane z naturalnych materiałów, delikatnych dla dziecka i nie powodujących uczuleń. Dodatkowo powinny być one wygodne, zarówno dla matki – łatwo się prać i prasować, być wygodnymi do zakładania i przebierania, jak i dla dziecka – nie drażnić skóry.
Odżywianie się matki w czasie ciąży ma ogromne znaczenie, jednak również w czasie karmienia piersią odgrywa ono niewątpliwie dużą rolę.
W ostatnim czasie znów popularne stało się karmienie naturalnym mlekiem matki, a nie jak to było wcześniej - specjalnymi mieszankami. To właśnie pokarm matki jest najlepszym źródłem witamin i mikroelementów tak bardzo niezbędnych do prawidłowego rozwoju dziecka. Karmienie piersią powoduje nawiązanie dużej bliskości i więzi między mamą a maluchem. Badania dowodzą też, że u dzieci które były karmione piersią występuje mniej chorób.
Zalety karmienia piersią to : duża zawartość naturalnych białek, które rzadziej uczulają i są łatwiej przyswajane niż te zawarte w mleku krowim,
duża zawartość witamin, węglowodanów, tłuszczy. Należy też pamiętać aby w czasie karmienia piersią jeść rzeczy wartościowe, czyli bogate w białko i witaminy.
Karmiąca mama nie powinna spożywać produktów, które wywołują bolesne wzdęcia, wysypkę. Do produktów takich zalicza się m.in.: czosnek, cebulę, kapustę lub czekoladę. Dodatkowo zmieniają one smak mleka co nie zawsze odpowiada maluchom :)