Jak sobie poradzić:
- pij dużo wody i soków owocowych
- jedz pełnoziarnisty chleb, otręby
- opróżniaj jelita, kiedy potrzebujesz, nadmierny wysiłek może prowadzić do hemoroidów
(Brak Komentarzy)
Zarówno we wczesnej jak i późniejszej ciąży charakterystyczne jest częstsze oddawanie moczu, które może budzić Cię również w nocy. Spróbuj pić mniej wieczorem, a podczas oddawania moczu pokołysz się do przodu i do tyłu. Zmniejszy to ciśnienie na pęcherz i pomoże całkowicie go opróżnić.
Pozytywną stroną pracy w ciąży jest to, że nie myślisz za wiele o oczekiwaniu będąc zajęta obowiązkami. Warto jednak rozważyć, czy Twoja praca nie będzie w żaden sposób niebezpieczna dla ciąży, zwłaszcza jeśli jest związana z dźwiganiem czy kontaktem z chemikaliami). Najlepiej uzgodnić to z lekarzem.
jeśli masz pracę stojącą, możesz rozejrzeć się w miejscu pracy za obowiązkami, które w czasie ciąży wykonywałabyś na siedząco. Zmęczenie, nudności i senność mogą spowodować, że trudno będzie się skoncentrować na obowiązkach.
Jeśli Twój lekarz zdecyduje, że nie powinnaś pracować, pamiętaj, że przysługuje Ci ochrona prawna (w przypadku jakichkolwiek problemów w pracodawcą)
Poranne mdłości
Mdłości i wymioty dotyczą ponad połowy ciężarnych kobiet. Możesz je odczuwać o każdej porze, nie tylko rano. Ich przyczyną są zmiany hormonalne zachodzące w Twoim ciele. Powinny ustąpić do czternastego tygodnia ciąży.
Jak sobie z nimi radzić:
- przed wstaniem z łóżka zjedz np. ciastko,
- wstawaj powoli,
- jedz małe, lekkie posiłki w ciągu dnia,
- raczej nie popijaj posiłków, pij między posiłkami,
- nie noś ubrań uciskających brzuch,
- unikaj rzeczy, sytuacji, które powodują u Ciebie mdłości (np. perfumy)
Ciepłego sweterka ciążowego nie może zabraknąć w szafie! Sklep MT oferuje nieco inne, bardziej orginalne wydanie zimowych swetrów. Ten opisywany przeze mnie to typ tzw. „kopertowy” posiadający szalowym łnierz, który dodatkowo chroni przed zimnem. Świetnie nadaje się na bardziej oficjalne spotkania (zamiast żakietu) oraz na codzień. Moda ciążowa nie musi się wcale różnić od tego co nosisz na co dzień, także po ciąży będziesz ten sweterek lubić.
Oferowane są dwa rozmiary : mniejsz S/M i większ L/Xl.
Dostępne kolory to : brąz, ecru oraz czarny.
Jeśli zachorujesz na różyczkę w ciąży, może to zaszkodzić Twojemu dziecku. Najbardziej niebezpieczne są pierwsze 3 miesiące ciąży. Jeśli chorowałaś w dzieciństwie na różyczkę (lub byłaś zaszczepiona) najprawdopodobniej jesteś odporna na jej wirusy. Mimo wszystko należy jednak unikać kontaktu z chorymi.
Przyjmuj tylko i wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Wiele leków może dostać się do łożyska i być przyczyną nieprawidłowości płodu. Jeśli regularnie przyjmujesz jakieś leki a planujesz zajść w ciążę, poinformuj o tym swojego lekarza.
Najlepiej w ogóle nie pij alkoholu, zwłaszcza przez pierwsze trzy miesiące ciąży. Jeśli planujesz zajść w ciążę również powinnaś odstawić alkohol.