Bardzo często pod koniec ciąży pojawiają się u kobiet bóle pleców. Są one bardzo nieprzyjemne i w dużym stopniu uniemożliwiają normalne funkcjonowanie kobiety. Owe bóle spowodowane są przyrostem masy dziecka, która pod koniec ciąży wynosi nawet około 4kg. Często również sama mama przybiera dużo na wadze co z kolei wpływa na zwiększenie obciążenia jakiemu poddawany jest kręgosłup. Wszystkie te czynniki powodują zmianę postawy ciała ciężarnej kobiety. Specjaliści radzą przeprowadzanie codziennie lekkiej gimnastyki. Pomaga również leżenie na twardym podłożu (podłodze, twardym materacu itp). Najbardziej wskazaną pozycją jest pozycja na boku.