Nie tylko Ty sama powinnaś rzucić palenie, ale również Twój partner. Palenie w ciąży zwiększa ryzyko poronienia i komplikacji przy porodzie, negatywnie wpływa na wagę Twojego dziecka.
Porady- jak rzucić:

  1. myśl o zdrowiu dziecka
  2. poinformuj wszystkich, że nie palisz
  3. możesz umieszczać pieniądze, które wydałabyś na papierosy w przezroczystym naczyniu- wtedy widać jak szybko się wypełnia
  4. zrezygnuj z czynności, które narażają Cię na kontakt z dymem papierosowym
  5. ćwicz techniki oddychania